Diferenciar entre los pensamientos racionales e irracionales es el primer paso. Te presentamos herramientas para ir cambiando paso a paso.

Liberate de los idealismos, con este ejercicio y ama a los demás y a tí mismo con todo lo que implica.

Hay muchas cosas en tu vida, ya sean grandes o pequeñas, por las que puedes estar agradecido, pero ¿Cómo recordarlas?

Ponerte en el lugar del otro es díficil a veces pero con esta dinámica podremos lograrlo.

a través de la visualización de sueños puedes establecer metas para alcanzar nuestros objetivos

Esto nos ayudará a fortalecer el sentimiento de pertenencia hacia mi familia, expresando qué es lo que me hace sentir especial con respecto a cada uno de ell...

Cualquier momento es bueno para iniciar el juego y por lo tanto, la interacción familiar: al despertar, el momento de preparar la comida, la hora del baño o ...